Pojď se ohřát na stěnu

rect4155-4-0-8 

„Leden, na stěnu vlezem.“ Tohle pořekadlo sice asi znáš v trochu jiné podobě, ale smysl je vcelku jasný. Co ale dělat, když nevíš, co od takové lezecké stěny čekat nebo jen potřebuješ osvěžit pamět? Od toho jsme tu přece my. A pokud už se neřadíš do sekce začátečníků, tak také určitě čti dál, čeká Tě spousta tipů i pro ty pokročilejší :-)

Vybavení

„To máte sedáky, karabiny, lana, háky, skoby, cepíny, mačky…“ Kdo se v tom má proboha vyznat?! Na stěnu toho naštěstí až tak mnoho potřeba není. Hlavní je mít kámoše, co do toho půjde s Tebou a potom už jen pár maličkostí.

Na většině lezeckých stěn si můžeš veškeré vybavení za drobný poplatek zapůjčit.Bohužel ale čím častěji chodíš, tím víc platíš a nakonec se taky může stát, že za zapůjčené vybavení dáš mnohem víc, než za to nové. Tak proč si ho rovnou nekoupit?

rect4325-9

Lano

Isaac Newton tedy rozhodně nikomu nemyslel nic zlého, ale tím objevem gravitace to nám, totiž lezcům, pořádně zavařil. Ta se nejvíce projeví právě v případě pádu. A protože naše sebevražedné sklony jsou obvykle znát jen na oko, dorazil okamžitě nápad použít k zachycení pádu lano. Původně to byla těžká konopná lana, která měla tendenci ublížit lezci snad mnohem více, než předpokládaný dopad na tvrdou zem. Dnes už naštěstí máme k dispozici i speciální dynamická lana určená speciálně pro vertikální sport a pád téměř jako do peří.

A na co si dávat pozor? U takového lana se řeší hlavně průměr. Pro běžné lezení používáme tzv. jednoduchá s průměrem mezi 9 – 11 mm. Příjemný kompromis je kolem 9,7 mm pro začátečníky i pokročilé. Užší lana Ti mohou bez varování projet rukou a ty širší se v ní zase zaseknout. A ať je to lano jakéhokoliv průměru, vyvaruj se tzv. lanům statickým! Ta jsou totiž určená pro práci ve výškách a při zachytávání pádu mají vlastnosti podobné těm konopným, totiž transformaci Tvojí páteře do podoby rozsypaného lega. A to opravdu není nic příjemného.


Pokud máš už po minutě necitlivé prsty na nohou, něco je špatně


 

 

Úvazek

Ne, není to podsedák, sedačka ani popruh. Úvazek (hov. „sedák“) je taková hlavní součást výbavy určená pro spojení lezce s lanem. Dříve si takové věci každý šil sám a s ohledem na tehdejší technologie je pro mnohé z nás s podivem, že si s nimi stále můžeme popovídat. Tato doba už je dlouho pryč a Ty svému sedáku i jeho zaručené certifikaci můžeš bez obav věřit.

rect4239

Typů je spousta a výběr obvykle poněkud zdlouhavý. Není ostudou být náročný zákazník a nechat se při výběru nechat pověsit do vzduchu. Neexistuje snad žádný sedák, který by byl po 15 minutách naprosto pohodlný, ale pokud máš už po minutě necitlivé konečky nohou, něco je špatně.

Také je vhodné rozlišovat mezi sedáky pro sportovní, tradiční nebo horské lezení. Každý z těchto sedáků má své odlišnosti a pro lezení na stěně je opravdu nepotřebné pyšnit se nosiči na cepíny. Sedák je také jedna z nejdéle žijících součástí výbavy, takže opravdu není třeba šetřit na levnějším s tím, že se časem případně koupí jiný.

Jistítko

Ačkoliv je to reálná a někdy stále aplikovaná metoda, jištění přes tělo už dávno nepatří mezi ty doporučované. K zachycení lana se používá nezměrné množství různých jistítek a každý si zpravidla najde to svoje. Éra použití slaňovací osmy (jejíž použití přetváří lano na téměř dokonalou šroubovici) už je naštěstí téměř u konce a většina lezců se obrací k jistějším pomůckám jako kyblík nebo GriGri.

rect4325-9-0-5

A ten výběr je opravdu široký, v základu dělíme jistítka na manuální nebo poloautomatická. Každé jistítko má svoje specifika a jeho použití je vhodné pro různé aktivity. Například na stěně využiješ mnohem lépe poloautomaty (tj. Click UP, GriGri,…), zatímco venku se přímo vybízejí jistítka jako kyblík, se kterými můžeš i jednoduše slaňovat.

Lezečky

Chození na boso je údajně pro tělo velmi zdravé a dokud si na sebe lezci neoblékli tzv. „důchodky“, tak se ani jinak nelezlo. Lezení tímto stylem se ale neřadí do výčtu příjemných činností a každý je rád za lezeckou obuv, která Tě podrží i na těch nejmenších stupech téměř bezbolestně.

Každý lezec má postupem času tendenci svoje lezečky postupně zmenšovat až do bodu, kdy si zkroutí prsty do pravého úhlu. S výhledem na vyšší čísla utře bolestivou slzu, přetrpí protest chodidla vůči deformaci a vydá se lovit cesty. Takže pokud na stěně uslyšíš křik, nemusí to být nutně pád, může to být také místní borec zápasící s novou obuví o 5 čísel menší. Je to ale správně? Zpravidla je vhodné, aby bylo v botě co nejméně volného prostoru, díky kterému se nohy můžou točit nebo v lezečce žít vlastním životem a smekat. Jedna z mnoha „kamarádských“ rad bývá „To se ti ještě roztáhne, ber menší“. Ta je sice pravdivá, ale Tvůj lékař by na to měl asi jiný názor. Navíc také platí, že se díky syntetickým materiálům roztáhne jen dokud na ní bude tlačit noha. Takže pokud si hned na začátku vezmeš lezečku, která Ti je pohodlnější, taková i zůstane a o tolik se roztahovat nebude. Každý výběr je však vhodné řešit s odborníkem na místě.

image4208

Vybavení už máš, morál taky, ale stále k tomu něco chybí? To bude asi lezení samotné, že? Pokud začínáš, tak je vždy vhodnější využít kurzů od školených instruktorů, které nabízí snad každé lezecké centrum. Vyvaruješ se tak nepříjemným situacím z nevědomosti a budeš mít jistotu, že opravdu děláš vše správně. Gravitace je totiž doma každý den v roce a při pohybu po vertikále je stále největším nepřítelem právě ona… A že toho dokáže.

7 tipů na závěr

Lezeš už delší dobu a všechno, co zde bylo napsané už znáš? Tak rozhodně čti dál a rozhodně nebudeš litovat.

1. Důvěřuj, ale prověřuj

Tvůj parťák na laně je na obou koncích to nejdůležitější, co v daný moment při lezení máš a je tedy vhodné mu důvěřovat. Zároveň ale chybu může udělat kdokoliv a proto by vzájemná kontrola před lezením měla být téměř samozřejmostí.

2. Soustřeď se na to, co děláš

Telefonující jistič je potenciální vrah. Stejně tak není vhodné fotit a zároveň jistit svého kamaráda během nejtěžšího kroku v cestě. Ostatně během jištění i lezení je pro tělo zdravější soustředit se na danou akci a příliš se nevzrušovat okolními vlivy. V rámci socializace po lezení si to potom všechno můžeš říct u piva nebo čaje... A to třeba hned u nás v Šutr PUB.

3. Je to v těch nohách, opravdu

Lezeš už několik let a stále jenom slyšíš, že taháš nohy za sebou? Tak to na tom asi něco bude. Zkus se během lezení na obě dívat až do bodu, kdy je zatížíš. Výsledek se dostaví téměř okamžitě.

4. Nepouští? Nevadí

Točíš už 20 minut v kuse klíčový krok tvojí vysněné cesty a nemůžeš na to přijít? Nevadí, dneska už to stejně asi nevymyslíš. Máš na výběr ze spousty jiných, tak proč se trápit… Podívej se na to třeba za měsíc a možná se Ti to bude zdát až primitivně lehké.

5. Nepřetěžuj se

Většina lezeckých úrazů se údajně stává na cestě do skal nebo ze skal. Ten zbytek jsou úrazy způsobené přílišným přetěžováním vlastního těla. Opravdu není nutné zamykat nejmenší lišty každý den a následně se měsíce zotavovat ze zánětů šlach. Běž si radši zaběhat nebo plavat, den po namáhavém lezení to je asi to nejlepší, co může člověk udělat.

6. Klasa není všechno

Všude, kam se dostaneš jsou čísla trochu posunutá. Mnohdy se dokonce i stane, že dvě šestky vzdálené několik metrů od sebe jsou ve výsledku náročností úplně jinde. Stavěči nebo prvovýstupci cest jsou zkrátka různí a různé je i jejich číslování. Takže není nutné stěžovat si na zapytlenou sedmičku, když před Tě před měsícem pustila osma… To se zkrátka stává a ono to lezení nakonec není jen o číslech :-)

7. Hledej svoje slabiny

Někdo má svaly, někdo zase čáry. A každý by se měl snažit mít obojí. Soustředit se pouze na jednu věc obvykle nemá příliš velký účinek. Pokud například víš, že máš extrémní maximální sílu a slabou vytrvalost, tak sice můžeš skákat na campusu od rána do večera, ale příliš velký efekt to opravdu mít nebude. Najdi svoje nedostatky, nech si je klidně vyčíst od parťáka a pak se jich zbav.

 

 

Je to rozhodně krásný sport. Má ale spousty úskalí a výška možná často leckoho vyděsí. Pokud se ale budeš chovat vždy rozumně a s chladnou hlavou, máš z části vyhráno. No a pokud potřebuješ s něčím poradit, stav se k nám na Šutr a určitě se domluvíme.

Za ŠUTR TEAM, Sam

Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním.